• Carnivore2.0
    Carnivore2.0 od 139zł
  • Animal based
    Animal based od 124zł
  • DASH
    DASH od 109zł
  • Balance
    Balance od 99zł
  • HI-Protein
    HI-Protein od 109zł
  • Keto
    Keto od 104zł
  • Keto Vege
    Keto Vege od 114zł
  • Low Carb
    Low Carb od 104zł
  • Low FODMAP
    Low FODMAP od 104zł
  • Low IG
    Low IG od 99zł
  • Vegan
    Vegan od 94zł
  • Vege
    Vege od 94zł
envelope tada

DASH

Dieta DASH od 109zł

DASH
DASH

Dieta DASH od 109zł

DASH to program żywieniowy o wysokim potencjale przeciwzapalnym, który wpływa na poprawę zdrowia układu krążenia. Opiera się na świeżych warzywach i owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, rybach, chudym mięsie i zdrowych tłuszczach. Program ten skupia się na utrzymaniu niskiego ładunku glikemicznego dań oraz odpowiedniej podaży potasu, magnezu, wapnia i błonnika, które wspierają regulację ciśnienia krwi. Ten program świetnie sprawdzi się u osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i inne schorzenia sercowo-naczyniowe.

Warianty kaloryczne w diecie DASH:

Makroskładniki diety DASH:

  • Białko: 20%
  • Tłuszcze: 35-50%
  • Węglowodany: 30-45%

Warianty przykładowe:

5x

Dla wariantów: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal

Zamów
Personalizuj

Konfiguruj dietę zgodnie z własnymi potrzebami i preferencjami smakowymi!

Wybierz rodzaj śniadania, wyklucz alergeny, składniki lub całe kategorie. Dopasujemy menu do Ciebie i Twoich potrzeb. Jeśli dostępne opcje będą niewystarczające, skontaktuj się z nami, w ramach diety kikfit ID opracujemy Twój indywidualny protokół żywieniowy.

Personalizacja/Zamienniki

Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
  • Śniadanie słodkie
  • Śniadanie białkowo-tłuszczowe
  • Śniadanie wytrawne
  • Bez śniadania
  • Sok z probiotykiem Mycobiotic™
  • Protein Shake (różne smaki)
  • Shake Proteinowy Mango Lassi
  • Bone Broth (330 ml)
  • Bone Broth (500 ml)
  • Mix owoców
  • Sztućce ekologiczne
  • Chusteczki odświeżające

Wykluczenia alergiczne

Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
  • Strączki + Soja
  • Cebulowe
  • Krzyżowe
  • Pikantne
  • Zieleniny
  • Nabiał
  • Gluten
  • Jaja
  • Siarczyny
  • Orzechy + Sezam
Strączki + Soja
  • soczewica
  • ciecierzyca
  • soja
  • tofu
  • groszek cukrowy
  • groszek zielony
  • fasola
  • fasola szparagowa
  • edamame
  • bób
  • groch
Cebulowe
  • cebula
  • szalotka
  • czosnek
  • por
  • szczypiorek
Krzyżowe
  • kapusta
  • kalafior
  • brukselka
  • brokuł
  • jarmuż
  • rzodkiew
  • rzodkiewka
  • rzepa
  • botwinka
  • gorczyca
  • chrzan
Pikantne
  • chilli
  • ostra papryka
  • pieprz cayenne
  • pieprz seczuan
  • pasta chilli
  • czerwone curry
  • jalapeno
  • sriracha
  • wasabi
  • imbir
Zieleniny
  • pietruszka nać
  • koperek
  • szczypiorek
  • kolendra
Nabiał
  • białko wpc
  • śmietana
  • masło
  • mleko
  • maślanka
  • kefir
  • jogurt naturalny
  • jogurt grecki
  • ser biały
  • ser koryciński
  • ser kozi
  • ser lazur
  • ser żółty
  • camembert
  • feta
  • halloumi
  • mozzarella
  • parmezan
  • ricotta
  • mascarpone
  • burrata
Gluten
  • mąka pszenna
  • mąka orkiszowa
  • mąka żytnia
  • kasza bulgur
  • kasza jęczmienna
  • kasza pęczak
  • kuskus
  • pieczywo glutenowe
  • otręby owsiane
  • otręby pszenne
  • płatki orkiszowe
  • płatki żytnie
  • młody jęczmień
Jaja
  • żółtko jaj
  • białko jaj
Siarczyny
  • daktyl suszony
  • figa suszona
  • morela suszona
  • rodzynki suszone
  • żurawina suszona
  • śliwka suszona
  • jabłka prażone kostka
  • suszona morwa biała
  • ocet balsamiczny
  • ocet jabłkowy
  • ocet winny
  • cebulka perłowa marynowana
  • ogórek konserwowy
  • pieczarki marynowane
  • chrzan
  • wino białe wytrawne
  • wino czerwone wytrawne
  • ocet ryżowy
Orzechy + Sezam
  • kokos
  • orzech nerkowca
  • orzech laskowy
  • migdał
  • orzech ziemny
  • orzech włoski
  • orzech brazylijski
  • orzech pinii
  • orzechy makadamia
  • pistacje
  • orzech pekan
  • sezam
  • mleko migdałowe
  • mleko kokosowe
Opinie
Klientów

Klienci kikfit

Opinie naszych klientów

Ze względu na wykonywaną pracę od 8 lat korzystam z cateringów w różnych miastach. kikfit ponad pozostałe firmy!
  • Ze względu na wykonywaną pracę od 8 lat korzystam z cateringów w różnych miastach. kikfit ponad pozostałe firmy!
  • Anastazja
Zdrowy styl życia wymaga kompromisów. Dzięki dostawom kikfit realizuję swój plan bez dużych wyrzeczeń.
  • Zdrowy styl życia wymaga kompromisów. Dzięki dostawom kikfit realizuję swój plan bez dużych wyrzeczeń.
  • Julian
kikfit jest moim prywatnym kucharzem. Gdy preferencje się zmieniają, zmieniam menu a nie swojego dostawcę.
  • kikfit jest moim prywatnym kucharzem. Gdy preferencje się zmieniają, zmieniam menu a nie swojego dostawcę.
  • Alicja
Eco pudełka, kurczak zagrodowy z hodowli bez antybiotyków, karmiony paszą bez GMO, niskoprzetworzone składniki oraz zaangażowana obsługa. Polecam.
  • Eco pudełka, kurczak zagrodowy z hodowli bez antybiotyków, karmiony paszą bez GMO, niskoprzetworzone składniki oraz zaangażowana obsługa. Polecam.
  • Julia
Poprzednie
Następne
01
04

Zamów dietę DASH od 109zł

Coś poszło nie tak...

Przykro nam, ale z powodu bezpieczeństwa zostałeś wylogowany.
Prosimy, zaloguj się ponownie.