Zaczynamy od rozmowy z naszym kikfitowym specjalistą, który dowie się, czego oczekujesz od swojego odżywiania. Omówimy wpływ jedzenia na Twoje osiągi, zdrowie, samopoczucie i kubki smakowe.
To, co sprawia, że kikfit jest jedynym prawdziwym cateringiem dietetycznym na rynku, to nasza dokładność. U nas Twoje posiłki są ważone co do jednej kalorii i jednego grama makro.
Chociaż dieta z definicji jest sposobem odżywiania, to powszechnie słowo to kojarzy się z dietami odchudzającymi. W kikfit trzymamy się jego pierwotnego znaczenia, uwzględniając holistyczny wpływ odżywiania na ciało i umysł. Diety kikfit tworzymy z myślą o osobach, które traktują takie podejście jako integralną część stylu życia.
Jeśli nie wiesz, która dieta byłaby dla Ciebie najlepsza, skorzystaj z pomocy naszych specjalistów. Z chęcią odpowiemy na wszystkie Twoje pytania. Możesz umówić się na darmową konsultację online z naszym dietetykiem, skontaktować z nami telefonicznie pod numerem 601050805 lub wysłać maila na adres [email protected]
Oczywiście! W kikfit możesz spersonalizować swoją dietę, jak tylko chcesz. To Ty decydujesz, co jesz – wybierz rodzaj śniadań lub z nich zrezygnuj, wyklucz alergeny, konkretne składniki lub całe kategorie produktów. Jeśli dostępne opcje personalizacji będą dla Ciebie niewystarczające, skontaktuj się z nami – wspólnie opracujemy Twój własny jadłospis w ramach Programu Indywidualnego.
Wszystkie diety kikfit (oprócz Keto, Low Carb, Keto Vegan i Low IG) zawierają shot z adaptogenami – mieszanką grzybów reishi, chaga i cordyceps. Adaptogeny to stosowane na całym świecie naturalne środki lecznicze, które wspierają organizm przed niekorzystnymi wpływami środowiska i dbają o jego równowagę, aby osiągnąć złoty środek między stanem pobudzenia a osłabieniem i niemocą. Adaptogeny uciszają stany zapalne, wspomagają układ immunologiczny, pracę nadnerczy oraz tarczycy. Stabilizują także poziom cukru we krwi i gospodarkę hormonalną oraz zwalczają zmęczenie.
Każdą dietę możesz zamówić nawet na jeden dzień, ale polecamy testowanie naszych dań przez co najmniej 3 do 5 dni – dzięki temu na pewno doświadczysz lepszego samopoczucia wynikającego z właściwie skomponowanych posiłków!
Oczywiście, zrób to jednak z wyprzedzeniem. Jeśli zmienisz na droższy program, to doliczona zostanie odpowiednia dopłata, a jeśli tańszy – zwrócimy Ci pieniądze lub przedłużymy twoje zamówienie.
Możesz zobaczyć jedynie przykładowe menu. Jadłospisy układamy na bieżąco, dwa dni przed planowaną dostawą. Z uwagi na bardzo duże możliwości personalizacji nie mamy przygotowanego menu na dłuższy okres.
Program żywieniowy w 70% opierający się na produktach pochodzenia zwierzęcego. Dobrej jakości mięsie, rybach, jajach i nabiale z dodatkiem warzyw, ziół i orzechów, a jako źródło węglowodanów wykorzystując jedynie owoce, bataty i ziemniaki. Obróbka cieplna produktów odbywa się wyłącznie na tłuszczach pochodzenia zwierzęcego - maśle klarowanym lub smalcu.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Balance to najbardziej różnorodny i uniwersalny program żywieniowy kikfit, który współtworzą wszystkie grupy produktów roślinnych i odzwierzęcych – jaja, nabiał, mięso i ryby, produkty zbożowe, orzechy, nasiona, warzywa i owoce. Każdego dnia komponujemy z nich urozmaicone menu, które możesz dodatkowo modyfikować, wybierając spośród wszystkich dostępnych możliwości personalizacji.
Wybierz preferowane śniadanie, wyklucz grupy składników i dopasuj program do swoich indywidualnych potrzeb.Najbardziej różnorodny i uniwersalny program żywieniowy kikfit, który zawiera zbilansowaną ilość wszystkich grup produktów roślinnych i odzwierzęcych – jaja, nabiał, mięso i ryby, produkty zbożowe, orzechy, nasiona, warzywa i owoce. Każdego dnia komponujemy z nich urozmaicone menu, które możesz dodatkowo modyfikować, wybierając spośród wszystkich dostępnych możliwości personalizacji.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Program żywieniowy o wysokim potencjale przeciwzapalnym, który wpływa na poprawę zdrowia układu krążenia. Opiera się na świeżych warzywach i owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, rybach, chudym mięsie i zdrowych tłuszczach. DASH skupia się na utrzymaniu niskiego ładunku glikemicznego dań oraz odpowiedniej podaży potasu, magnezu, wapnia i błonnika, które wspierają regulację ciśnienia krwi. Ten program świetnie sprawdzi się u osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i inne schorzenia sercowo-naczyniowe.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Wysokobiałkowy program żywieniowy kikfit. Jeśli Twoja aktywność wymaga zwiększonej ilości energii, tu znajdziesz treściwe posiłki, których szukasz. Jadłospis bazuje na wszystkich wysokobiałkowych składnikach, zarówno odzwierzęcych, jak i roślinnych, dzięki czemu masz wiele możliwość dopasowania posiłków do siebie.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Program żywieniowy wzorowany na popularnej diecie “mięsożerców” oparty w 90% na produktach pochodzenia zwierzęcego: dobrej jakości mięsie, rybach, jajach i nabiale jednak wzbogacony o dodatek miodu, owoców, cebulowych i ziół. Charakteryzuje się wysokim udziałem białka i tłuszczy względem węglowodanów.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Program zgodny z ketogenicznym protokołem żywieniowym. Bazuje na tłustych produktach odzwierzęcych, olejach roślinnych, orzechach, awokado i wielu różnych warzywach. Dominują smaki wytrawne, ale oferujemy też autorskie słodkie śniadania i wypieki. Skorzystaj z darmowej konsultacji dietetycznej, by dowiedzieć się więcej o ketozie i o tym, jak czerpać najwięcej z tego stanu metabolicznego.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Program żywieniowy składający się z ketogenicznych dań kuchni wegetariańskiej. Jadłospis bazuje na głównych grupach warzyw, nierafinowanych olejach roślinnych, jajach, tłustym nabiale, orzechach, awokado, nasionach. Umiarkowany poziom białka uzyskujemy z jaj, nabiału, soi, tempeh oraz alg morskich i wodorostów, które uzupełniają niezbędne aminokwasy. Uwzględniliśmy też okazjonalne słodkie dania i wypieki.Skorzystaj z darmowej konsultacji dietetycznej, by poznać ewentualne przeciwwskazania zdrowotne do stosowania programu Keto Vege.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Niskowęglowodanowy program żywieniowy, w którym dzienna podaż energii pochodzącej z “węgli” nie przekracza 20%. Low Carb to uniwersalny wybór dla osób redukujących masę ciała, aktywnych fizycznie oraz wszystkich tych, które z różnych powodów wolą nie czerpać energii w znaczącym stopniu z węglowodanów.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Protokół leczniczy, który skupia się na eliminacji pewnych grup węglowodanów. Jest skuteczny w leczeniu problemów jelitowych, takich jak SIBO, IMO czy IBS. Z uwagi na dużą ilość eliminacji, program może wydawać się monotonny. Niemniej jednak jest to niezbędne w procesie ustabilizowania zdrowia i złagodzenia objawów.Program został starannie zaprojektowany, uwzględniając dozwolone składniki i ich bezpieczne ilości, co pozwala na skuteczne stosowanie go w I etapie protokołu Low FODMAP, czyli etapie eliminacji.Kolejny etap - reintrodukcja, to okres ścisłej współpracy z klientem. Co 3 dni wprowadzamy nowe produkty zgodnie z odpowiednim schematem. Jeśli pojawią się objawy, ważne jest, aby klient jak najszybciej dostarczył nam informacje, ponieważ to pozwoli nam dostosować schemat reintrodukcji. Fazy 2 i 3 realizujemy wyłącznie w ramach programu indywidualnego ze względu na unikalne aspekty przebiegu leczenia.Dzięki dokładnemu monitorowaniu i dostosowaniu programu Low FODMAP do indywidualnych potrzeb, można osiągnąć znaczną poprawę zdrowia jelitowego.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Leczniczy program żywieniowy opracowany z myślą o osobach, która zmagają się z insulino opornością i świadomie zarządzają swoją gospodarką węglowodanową. Bazujemy na składnikach o niskim i średnim indeksie glikemicznym oraz zwracamy uwagę na ładunek glikemiczny posiłku. Właściwy dobór węglowodanów, bilans energetyczny i sposób obróbki termicznej potraw - wszystko to dokładnie przemyśleliśmy w trosce o Twoje zdrowie.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Program żywieniowy opracowany wyłącznie na bazie produktów pochodzenia roślinnego ma on zatem olbrzymi potencjał antyoksydacyjny. Dbamy o to, by posiłki zawierały odpowiednią ilość białka. Pochodzi ono głównie z produktów zbożowych, roślin strączkowych oraz tofu i tempeh. Ten program cechuje się niską zawartością tłuszczów nasyconych oraz wysoką zawartością błonnika.
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Różnorodny wegetariański program żywieniowy opracowany na bazie produktów roślinnych, mlecznych oraz jaj. Występujące często w tym programie rośliny strączkowe zawsze namaczamy przed gotowaniem w celu zmniejszenia poziomu fitynianów oraz zwiększenia przyswajalności żelaza i cynku. Program sprawdzi się u osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem na antyoksydanty czy cierpiących na zaburzenia lipidowe
Wybierz kaloryczność diety
dostosowaną do Twoich potrzeb.
Przykro nam, ale z powodu bezpieczeństwa zostałeś wylogowany.
Prosimy, zaloguj się ponownie.