• Balance
    Balance od 124zł
  • High Protein
    High Protein od 144zł
  • Low Fat
    Low Fat od 154zł
  • Low Carb
    Low Carb od 139zł
  • Keto
    Keto od 129zł
  • Animal based
    Animal based od 164zł
  • Carnivore 2.0
    Carnivore 2.0 od 169zł
  • DASH
    DASH od 134zł
  • Low IG
    Low IG od 129zł
  • Low FODMAP
    Low FODMAP od 134zł
  • Vege
    Vege od 114zł
  • Vegan
    Vegan od 114zł
envelope tada error

Vegan

Dieta Vegan od 114zł

Vegan
Vegan

Dieta Vegan od 114zł

Model oparty wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Bazuje na warzywach, owocach, produktach zbożowych, roślinach strączkowych, tofu, tempehu, orzechach i nasionach.

Dieta ma wysoką zawartość błonnika i niską zawartość tłuszczów nasyconych. Szczególną uwagę zwracamy na odpowiednią podaż białka oraz składników, które w diecie roślinnej wymagają dobrego zaplanowania.

Warianty kaloryczne w diecie Vegan:

Makroskładniki diety Vegan:

  • Białko: 15%
  • Tłuszcze: 35-45%
  • Węglowodany: 40-50%

Warianty przykładowe:

4x

Dla wariantów: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal

Zamów
Personalizuj

Konfiguruj dietę zgodnie z własnymi potrzebami i preferencjami smakowymi!

Wybierz rodzaj śniadania, wyklucz alergeny, składniki lub całe kategorie. Dopasujemy menu do Ciebie i Twoich potrzeb. Jeśli dostępne opcje będą niewystarczające, skontaktuj się z nami, w ramach diety kikfit ID opracujemy Twój indywidualny protokół żywieniowy.

Personalizacja/Zamienniki

Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
  • Codziennie śniadanie słodkie
  • 3 posiłki
  • Codziennie śniadanie wytrawne
  • Bez śniadania
  • Codziennie danie z rybą
  • Codziennie danie z krewetkami
  • Sok (różne smaki)
  • Bone Broth (330 ml)
  • Bone Broth (500 ml)
  • Mix owoców
  • Chusteczki odświeżające
  • Sztućce ekologiczne

Wykluczenia alergiczne

Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
  • Cebulowe
  • Krzyżowe
  • Pikantne
  • Zieleniny
  • Gluten
  • Orzechy + Sezam
  • Siarczyny
  • Warzywa i grzyby
Cebulowe
  • cebula
  • szalotka
  • czosnek
  • por
  • szczypiorek
Krzyżowe
  • kapusta
  • kalafior
  • brukselka
  • brokuł
  • jarmuż
  • rzodkiew
  • rzodkiewka
  • rzepa
  • botwinka
  • gorczyca
  • chrzan
Pikantne
  • chilli
  • ostra papryka
  • pieprz cayenne
  • pieprz seczuan
  • pasta chilli
  • czerwone curry
  • jalapeno
  • sriracha
  • wasabi
  • imbir
Zieleniny
  • pietruszka nać
  • koperek
  • szczypiorek
  • kolendra
  • bazylia
  • kiełki
Gluten
  • mąka pszenna
  • mąka orkiszowa
  • mąka żytnia
  • kasza bulgur
  • kasza jęczmienna
  • kuskus
  • pieczywo glutenowe
  • otręby pszenne
  • płatki orkiszowe
  • płatki żytnie
  • młody jęczmień
Orzechy + Sezam
  • kokos
  • orzech nerkowca
  • orzech laskowy
  • migdał
  • orzech ziemny
  • orzech włoski
  • orzech brazylijski
  • orzech pinii
  • orzechy makadamia
  • pistacje
  • orzech pekan
  • sezam
  • mleko migdałowe
  • mleko kokosowe
Siarczyny
  • daktyl suszony
  • figa suszona
  • morela suszona
  • rodzynki suszone
  • żurawina suszona
  • śliwka suszona
  • jabłka prażone kostka
  • suszona morwa biała
  • ocet balsamiczny
  • ocet jabłkowy
  • ocet winny
  • cebulka perłowa marynowana
  • ogórek konserwowy
  • pieczarki marynowane
  • chrzan
  • wino białe wytrawne
  • wino czerwone wytrawne
  • ocet ryżowy
Warzywa i grzyby
  • papryka
  • grzyby leśne
  • pieczarki
  • ogórek
  • bakłażan

Klienci kikfit

Opinie naszych klientów

Piotr Szulc

Z kikfit korzystam od lat. Najbardziej cenię jakość jedzenia, smak i elastyczność współpracy. W moim przypadku kluczowa była dieta indywidualna, dopasowana do problemów zdrowotnych związanych z autoimmunologią. Dzięki temu jedzenie przestało być kolejnym problemem do kontrolowania, a stało się realnym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu.

Piotr Szulc
Steez83

Super Car Club

W Super Car Club pracujemy na wysokich obrotach, dlatego codzienne dostawy z kikfit bar są dla nas najlepszą formułą. Każdy może wybrać posiłek dla siebie, a jakość jedzenia jest stale na bardzo wysokim poziomie. To prosty sposób, żeby dobrze zjeść w ciągu dnia i wrócić do pracy bez rozpraszania się organizacją jedzenia.

Super Car Club
www.supercarclub.pl

Tomek Wolak

Moje życie to snowboard, surfing i deskorolka. Na sporcie znam się najlepiej. Dziś wiem też, że nie da się bez końca działać na hurra. Jeśli chcę zachować sprawność i robić to przez kolejne lata, muszę lepiej zadbać o regenerację i to, jak jem. Odżywianie zostawiam kikfit. Oni pilnują rzeczy, których wcześniej nie brałem pod uwagę.

Tomek Wolak
@donwolaccovision

Marek Roefler

Rajdy, triatlon i prowadzenie firmy wymagają ode mnie dużo. Każdą z tych rzeczy chcę robić najlepiej, jak potrafię, dlatego potrzebuję rozwiązania żywieniowego, które skutecznie mnie w tym wspiera. Z kikfit wiem, że ten obszar mam dobrze zaopiekowany i nie muszę poświęcać mu kolejnych decyzji.

Marek Roefler
Reikon Games

Joanna Saniewska

🧡 Dzięki, że jesteście tam, gdzie ja nie mam czasu bywać — w kuchni. Dzięki kikfit mogę skupić się na swojej pracy i mieć poczucie, że jedzenie po prostu działa tak, jak powinno.

Joanna Saniewska

Marcin Bogusz

W sezonie nie mogę improwizować z jedzeniem. Dieta musi pasować do treningu, startów i regeneracji. W kikfit mam to poukładane bez dokładania sobie kolejnej decyzji w ciągu dnia.

Marcin Bogusz
Mistrz Polski 2025 w golfie

01
06

Zamów dietę Vegan od 114zł

Coś poszło nie tak...

Przykro nam, ale z powodu bezpieczeństwa zostałeś wylogowany.
Prosimy, zaloguj się ponownie.