Z kikfit korzystam od lat. Najbardziej cenię jakość jedzenia, smak i elastyczność współpracy. W moim przypadku kluczowa była dieta indywidualna, dopasowana do problemów zdrowotnych związanych z autoimmunologią. Dzięki temu jedzenie przestało być kolejnym problemem do kontrolowania, a stało się realnym wsparciem w codziennym funkcjonowaniu.
DASH
Dieta DASH od 124zł
DASH
Dieta DASH od 124zł
Program żywieniowy o wysokim potencjale przeciwzapalnym, który wpływa na poprawę zdrowia układu krążenia. Opiera się na świeżych warzywach i owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, rybach, chudym mięsie i zdrowych tłuszczach. DASH skupia się na utrzymaniu niskiego ładunku glikemicznego dań oraz odpowiedniej podaży potasu, magnezu, wapnia i błonnika, które wspierają regulację ciśnienia krwi. Ten program świetnie sprawdzi się u osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i inne schorzenia sercowo-naczyniowe.
Warianty kaloryczne w diecie DASH:
Makroskładniki diety DASH:
- Białko: 20%
- Tłuszcze: 35-50%
- Węglowodany: 30-45%
Warianty przykładowe:
5x
Dla wariantów: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal
6x
Dla wariantów: 2500 kcal, 2800 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal
Personalizuj
Konfiguruj dietę zgodnie z własnymi potrzebami i preferencjami smakowymi!
Wybierz rodzaj śniadania, wyklucz alergeny, składniki lub całe kategorie. Dopasujemy menu do Ciebie i Twoich potrzeb. Jeśli dostępne opcje będą niewystarczające, skontaktuj się z nami, w ramach diety kikfit ID opracujemy Twój indywidualny protokół żywieniowy.
Personalizacja/Zamienniki
- Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
- Codziennie śniadanie słodkie
- Śniadanie białkowo-tłuszczowe wytrawne
- Codziennie śniadanie białkowo-tłuszczowe
- Codziennie śniadanie wytrawne
- Bez śniadania
- Bez zup
- Bez sałatek
- Sok (różne smaki))
- Sok z probiotykiem Mycobiotic™
- Protein Shake z probiotykiem (różne smaki)
- Protein Shake (różne smaki)
- Protein shake Mango Lassi
- Bone Broth (330 ml)
- Bone Broth (500 ml)
- Mix owoców
- Chusteczki odświeżające
- Sztućce ekologiczne
- 3 posiłki
Wykluczenia alergiczne
- Dopasowujemy się do Ciebie i Twoich potrzeb. Zobacz, co możesz wykluczyć ze swojej diety. Jeśli potrzebujesz innych wykluczeń lub alergenów, poniżej znajduje się cała lista.
- Strączki + Soja
- Cebulowe
- Krzyżowe
- Pikantne
- Zieleniny
- Nabiał
- Gluten
- Jaja
- Ryby i owoce morza
- Mięso
- Siarczyny
- Orzechy + Sezam
- Warzywa i grzyby
Strączki + Soja
- soczewica
- ciecierzyca
- soja
- tofu
- groszek cukrowy
- groszek zielony
- fasola
- fasola szparagowa
- edamame
- bób
- groch
- sos sojowy
Cebulowe
- cebula
- szalotka
- czosnek
- por
- szczypiorek
Krzyżowe
- kapusta
- kalafior
- brukselka
- brokuł
- jarmuż
- rzodkiew
- rzodkiewka
- rzepa
- botwinka
- gorczyca
- chrzan
Pikantne
- chilli
- ostra papryka
- pieprz cayenne
- pieprz seczuan
- pasta chilli
- czerwone curry
- jalapeno
- sriracha
- wasabi
- imbir
Zieleniny
- pietruszka nać
- koperek
- szczypiorek
- kolendra
- bazylia
- kiełki
Nabiał
- białko wpc
- śmietana
- masło
- mleko
- maślanka
- kefir
- jogurt naturalny
- jogurt grecki
- ser biały
- ser koryciński
- ser kozi
- ser lazur
- ser żółty
- camembert
- feta
- halloumi
- mozzarella
- parmezan
- ricotta
- mascarpone
- burrata
- nabiał z laktozą
- serek wiejski
Gluten
- mąka pszenna
- mąka orkiszowa
- mąka żytnia
- kasza bulgur
- kasza jęczmienna
- kuskus
- pieczywo glutenowe
- otręby pszenne
- płatki orkiszowe
- płatki żytnie
- młody jęczmień
Jaja
- żółtko jaj
- białko jaj
Ryby i owoce morza
- krewetki
- dorsz
- łosoś
- pstrąg
- limanda
- sandacz
- tuńczyk
- anchios
- dorada
- halibut
- miętus
- mintaj
- okoń morski
- sola
- karmazyn
- makrela
- kalmary
Mięso
- kurczak
- indyk
- wieprzowina
- kaczka
- gęś
- królik
- wołowina
- podroby
- dziczyzna
Siarczyny
- daktyl suszony
- figa suszona
- morela suszona
- rodzynki suszone
- żurawina suszona
- śliwka suszona
- jabłka prażone kostka
- suszona morwa biała
- ocet balsamiczny
- ocet jabłkowy
- ocet winny
- cebulka perłowa marynowana
- ogórek konserwowy
- pieczarki marynowane
- chrzan
- wino białe wytrawne
- wino czerwone wytrawne
- ocet ryżowy
Orzechy + Sezam
- kokos
- orzech nerkowca
- orzech laskowy
- migdał
- orzech ziemny
- orzech włoski
- orzech brazylijski
- orzech pinii
- orzechy makadamia
- pistacje
- orzech pekan
- sezam
- mleko migdałowe
- mleko kokosowe
Warzywa i grzyby
- papryka
- grzyby leśne
- pieczarki
- ogórek
- bakłażan
Klienci kikfit
Opinie naszych klientów
W Super Car Club pracujemy na wysokich obrotach, dlatego codzienne dostawy z kikfit bar są dla nas najlepszą formułą. Każdy może wybrać posiłek dla siebie, a jakość jedzenia jest stale na bardzo wysokim poziomie. To prosty sposób, żeby dobrze zjeść w ciągu dnia i wrócić do pracy bez rozpraszania się organizacją jedzenia.
Moje życie to snowboard, surfing i deskorolka. Na sporcie znam się najlepiej. Odżywianie zostawiam kikfit. Dzięki temu wiem, że moje jedzenie jest ustawione pod zdrowie, regenerację i możliwość utrzymania sprawności przez długie lata.
W trakcie rajdu muszę utrzymać pełne skupienie. Potrzebuję jedzenia, które nie obciąża, daje sytość i pozwala jechać bez spadków w najgorszym momencie. Gdy zamawiam kikfit, temat jedzenia mam zdjęty z głowy.
🧡 Dzięki, że jesteście tam, gdzie ja nie mam czasu bywać — w kuchni. Dzięki kikfit mogę skupić się na swojej pracy i mieć poczucie, że jedzenie po prostu działa tak, jak powinno.
W sezonie nie mogę improwizować z jedzeniem. Dieta musi pasować do treningu, startów i regeneracji. W kikfit mam to poukładane bez dokładania sobie kolejnej decyzji w ciągu dnia.
01
06
